鶏テリコロモコ弁当



■ 鶏テリロコモコ弁当

【 メニュー 】
・ご飯
・鶏照り焼き
・目玉焼
・温ブロッコリー
・にんじんのマスタード和え
・わさびマヨポテト

★鶏照り焼き

【 材料 】

・鶏もも
・めんつゆ
・生姜
・酒
・はちみつ
・オリーブオイル

【 作り方 】

1.鶏ももを切る。

2.フライパンにオリーブオイルをしき、めんつゆ、酒、生姜、はちみつを1の鶏ももに揉み込み表面を焼く。

3.2の鶏ももの表面に焼き目が付いたら取りだし、ラップしてレンチン。

4.3の鶏ももと汁を2のフライパンに戻し軽く焼く。

5.4の鶏ももを1口大にそぎ切りにする。

レンチンで時短~(゚Д゚*)

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Author:C.
酒好きで過去の武勇伝は数多く…
今考えればトリ肌ものです…

スノボ大好き温泉大好き
サッカー大好き
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最近スマホからの投稿が多いので
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